عدد ساعات النوم الكافية لأي انسان طبيعي هي ٨ ساعات نوم سواء هتنامهم علي بعض او متقطع علي مدار اليوم و يستحسن يكون بالليل و في كل الأحوال… | Instagram
![سعد المالكي on X: "📍كم عدد ساعات النوم الكافي كل بوم؟ في ال📸 انفوجراف من منظمة النوم الدولية بامريكا يوضح عدد ساعات النوم الكافيه (العدد موضح في منتصف الصورة باللون البرتقالي) وذلك سعد المالكي on X: "📍كم عدد ساعات النوم الكافي كل بوم؟ في ال📸 انفوجراف من منظمة النوم الدولية بامريكا يوضح عدد ساعات النوم الكافيه (العدد موضح في منتصف الصورة باللون البرتقالي) وذلك](https://pbs.twimg.com/media/Fu_b8WiWAAIQy5M.jpg:large)
سعد المالكي on X: "📍كم عدد ساعات النوم الكافي كل بوم؟ في ال📸 انفوجراف من منظمة النوم الدولية بامريكا يوضح عدد ساعات النوم الكافيه (العدد موضح في منتصف الصورة باللون البرتقالي) وذلك
![المجلس on Twitter: "ملصق / طبي يوضح عدد ساعات النوم الكافية حسب عمر الإنسان. https://t.co/GpwMBaMYA9" / X المجلس on Twitter: "ملصق / طبي يوضح عدد ساعات النوم الكافية حسب عمر الإنسان. https://t.co/GpwMBaMYA9" / X](https://pbs.twimg.com/media/DMHvFa5VQAEgoCR.jpg:large)